gesundheit

 

Gymnastik für Frauen

Montags, 19.00 – 20.00 Uhr, ab 27.01.2020  Kurs 302-100-1 (9 Abende)

Montags, 19.00 – 20.00 Uhr, ab 20.04.2020  Kurs 302-100-2 (9 Abende)

Mit abwechslungsreicher, funktioneller Gymnastik wird der ganze Körper gekräftigt, gedehnt und gestärkt.

 

 

302-100-1
Mo. 27.01.2020
, OGT, Turnhalle

302-100-2
Mo. 20.04.2020, OGT, Turnhalle
Petra Göttsch
je € 54,00 (Mitglieder € 51,30) für 9 Abende       info@vhs-timmendorfer-strand.de

Anmeldung mit dem Anmeldeformular,
per E-Mail an o.g. Link oder
während der Sprechstunde im

VHS-Büro mittwochs von 10:00h bis 11:30h
telefonisch unter 0700 0700 1144 (zum Ortstarif)
 

 

Hatha-Yoga Kurs I
Mittwochs, 18:30 h – 19:30 h, ab 29.01.2020: Kurs : 301-100-1, 8 Abende              Mittwochs, 18:30 h – 19:30 h, ab 22.04.2020: Folgekurs : 301-100-2, 10 Abende 

Hatha-Yoga Kurs II
Mittwochs, 20:00 h – 21:00 h, ab 29.01.2020: Kurs : 301-200-1, 8 Abende Mittwochs, 20:00 h – 21:00 h, ab 22.04.2020: Folgekurs : 301-200-2, 10 Abende

Sanfte Yoga-Übungen, die teilweise länger gehalten oder dynamisch miteinander verbunden werden, geben Energie, sorgen für die Kräftigung der Muskulatur und fördern die Beweglichkeit.

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301-100-1    Mi. ab 29.01.2020, 18:30 h – 19:30 h        € 48,00 (Mitglieder € 45,60) für 8 Abende

301-100-2    Mi. ab 22.04.2020, 18:30 h – 19:30 h        € 60,00 (Mitglieder € 57,00) für 10 Abende

301-200-1    Mi. ab 29.01.2020, 20:00 h – 21:00 h        € 48,00 (Mitglieder € 45,60) für 8 Abende

301-200-2    Mi. ab 22.04.2020, 20:00 h – 21:00 h        € 60,00 (Mitglieder € 57,00) für 10 Abende

Seniorenresidenz, Timmendorfer Strand
Christiane Röber

per E-Mail an o.g. Link oder
während der Sprechstunde im

VHS-Büro mittwochs von 10:00h bis 11:30h
telefonisch unter 0700 0700 1144 (zum Ortstarif)

Wassergymnastik für Frauen
max. 10 Teilnehmerinnen pro Kurs

Donnerstags, ab 09.01.2020, 17:45 h, Kurs 302-310-1 (12 Abende)
Donnerstags, ab 09.01.2020, 18:30 h, Kurs 302-320-1 (12 Abende)
Donnerstags, ab 09.01.2020, 19:15 h, Kurs 302-330-1 (12 Abende)

Donnerstags, ab 02.04.2020, 17:45 h, Kurs 302-310-2 (12 Abende)
Donnerstags, ab 02.04.2020, 18:30 h, Kurs 302-320-2 (12 Abende)
Donnerstags, ab 02.04.2020, 19:15 h, Kurs 302-330-2 (12 Abende)

Donnerstags, ab 02.07.2020, 17:45 h, Kurs 302-310-3 (9 Abende)
Donnerstags, ab 02.07.2020, 18:30 h, Kurs 302-320-3 (9 Abende)
Donnerstags, ab 02.07.2020, 19:15 h, Kurs 302-330-3 (9 Abende)

 

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302-310-1  Do. ab 09.01.2020, 17:45 h – 18:30 h          302-320-1  Do. ab 09.01.2020, 18:30 h – 19:15 h          302-330-1  Do. ab 09.01.2020, 19:15 h – 20:00 h

je € 108,00 / Mitglieder € 102,60 für 12 Abende

302-310-2  Do. ab 02.04.2020, 17:45 h – 18:30 h          302-320-2  Do. ab 02.04.2020, 18:30 h – 19:15 h          302-330-2 Do. ab 02.04.2020, 19:15 h – 20:00 h

je € 108,00 / Mitglieder € 102,60 für 12 Abende

302-310-3 Do. ab 02.07.2020, 17:45 h – 18:30 h           302-320-3 Do. ab 02.07.2020, 18:30 h – 19:15 h           302-330-3 Do. ab 02.07.2020, 19:15 h – 20:00 h

je € 81,00 / Mitglieder € 76,95 für 9 Abende

Therapiezentrum Maria Meeresstern, Niendorf
Dagmar Johannisson
max. 10 Teilnehmerinnen pro Kurs                            info@vhs-timmendorfer-strand.de

Anmeldung mit dem Anmeldeformular,
per E-Mail an o.g. Link oder
während der Sprechstunde im

VHS-Büro mittwochs von 10:00h bis 11:30h
telefonisch unter 0700 0700 1144 (zum Ortstarif)
 

LACHYOGA nach Dr. Madan Kataria

Mittwoch, 12.02.2020, 16:00 – 17:00 Uhr, Kurs 301-400-1                                       Erläuterungen und Übungen    € 10,00 / Mitglieder € 9,50                         

Mittwochs, ab 04.03.2020, 16:00 – 17:00 Uhr, Kurs 301-400-2                                (4 Abende, mind. 6 Teilnehmer*innen)   € 24,00 / Mitglieder € 22,80                          Bitte eine Decke und Durstlöscher mitbringen!

Die positive Wirkung des Lachens ist unabhängig vom Grund des Lachens.
Mit spielerischen Übungen kommen wir schnell von einem künstlichen Lachen
zu einem herzlichen und verbindenden Lachen. Unser ganzer Körper wird bewegt
und davon profitiert nicht nur unser Herz-Kreislauf-System. Zusätzlich ist es ein
Beitrag in Richtung Weltfrieden.

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MUDRAS – das YOGA der Finger

Donnerstag, 26.03.2020, 18:30 – 20.00 Uhr, Kurs 301-500-1                                  Einführungsvortrag  (1 Abend, max. 20 Teilnehmer*innen)

Mudras sind jahrtausendealte, überlieferte Handpositionen
und Fingerstellungen, die zur Heilung von Körper und Geist sehr
wirkungsvoll beitragen. Jeder kann es erlernen, unabhängig von
Alter oder anderen Kenntnissen des Körperyogas.
Da wir zum Praktizieren lediglich unsere beiden Hände benötigen
– und dieses „Werkzeug“ haben wir ja immer dabei – kann jede*r
sein Mudra halten, z.B. in Warteschlangen, auf einer Bahnfahrt, im
Wartezimmer eines Arztes.
Nach einer Einführung in diese wundervolle Technik, wird jeder
Teilnehmer mit dem erlernten Mudra seine eigenen ersten positiven
Erfahrungen machen können.

Donnerstags, ab 23.04.2020, 18:30 – 20.00 Uhr, Kurs 301-500-2                              (4 Abende, mind. 6 Teilnehmer*innen)                                                                         MUDRAS I – Das Yoga der Finger
Vertiefendes Seminar, dessen inhaltliche Ausgestaltung den Interessen der Teilnehmer*innen folgt. Denkbare Themenkomplexe der Gestaltung sind z.B. Entgiftung, Schmerzen, Schlafstörung, Stress.

Donnerstags, ab 04.06.2020, 18:30 – 20.00 Uhr, Kurs 301-510-1                             (4 Abende, mind. 6 Teilnehmer*innen)                                                                        MUDRAS II – Das Yoga der Finger
Vertiefung der in Kurs MUDRAS I erworbenen Kenntnisse
mit Schwerpunkt auf den praktischen Übungen.

 

 

301-400-1
Mi. 12.02.2020, 16.00 – 17.00 Uhr
€ 10,00 / Mitglieder € 9,50

301-400-2
Mi
. ab 04.03.2020, 16.00 – 17.00 Uhr
€ 24,00 /Mitglieder € 22,80 für 4 Abende                       max. 6 Teilnehmer*innen

GGS-Strand, Gebäude A
Angelika Vollbrecht 

info@vhs-timmendorfer-strand.de

Anmeldung mit dem Anmeldeformular,
per E-Mail an o.g. Link oder
während der Sprechstunde im
VHS-Büro mittwochs von 10:00h bis 11:30h
telefonisch unter 0700 0700 1144 (zum Ortstarif)

 

301-500-1
Do
. 12.02.2020, 18:30 – 20.00 Uhr                              € 7,00 / Mitglieder € 6,00 für 1 Abend, max. 20 Teilnehmer*innen

301-500-2
Do. ab 23.04.2020, 18:30 – 20.00 Uhr
€ 28,00 / Mitglieder € 26,60 für 4 Abende, mind. 6 Teilnehmer*innen

301-510-1
Do. ab 04.06.2020, 18:30 – 20.00 Uhr
€ 28,00 / Mitglieder € 26,60 für 4 Abende, mind. 6 Teilnehmer*innen

Strohdachhaus
Astrid Friedmann

info@vhs-timmendorfer-strand.de

Anmeldung mit dem Anmeldeformular,
per E-Mail an o.g. Link oder
während der Sprechstunde im

VHS-Büro mittwochs von 10:00h bis 11:30h
telefonisch unter 0700 0700 1144 (zum Ortstarif)